Ken jij ze ook? Normale eters? Mensen die niet voortdurend bezig zijn met hun gewicht en ook niet de hele dag bezig zijn met denken aan eten? Het kan bijna onmogelijk lijken als je juist het tegenovergestelde bent, maar ze zijn er echt: ‘normale eters’. Het tegenovergestelde hiervan zijn (chronische) diëters. Hieronder zie je een…

Heb jij ze dit jaar gemaakt? Ik heb er uitgebreid bij stil gestaan dit jaar. Waarom? Omdat ik te veel jaren goede voornemens had die ieder jaar sneller leken te vervliegen dan het jaar daarvoor. En dat wil ik niet meer, het is tijd voor andere stappen. Voorheen stond ik met oud en nieuw er…

Herken je dit: je hebt het gevoel dat je bent aangekomen en een lichte paniek maakt zich meester van je. Je baalt. Je voelt je schuldig. Je geeft jezelf er mentaal eens stevig van langs, ofwel je praat heel naar tegen jezelf. Je eet nog maar wat extra, want het is toch allemaal al verpest…

Heb jij voor jezelf helder waarom je wil afvallen? Misschien ben je hier al zo lang mee bezig bent, dat afvallen een project op zichzelf wordt, zonder dat je nog precies weet waarom je daar ook alweer mee begonnen was. Schoonheid zit van binnen? De wens om af te vallen heeft vaak te maken met…

Momenteel word je gebombardeerd met tips over hoe je de feestdagen doorkomt zonder aan te komen. Ja, stel je voor dat je aankomt, dát wil je te alle tijde voorkomen, toch?! In deze maatschappij is dat nogal een dingetje. Ik ga je dus geen tips geven over hoe je niet aankomt. Waarom niet? Omdat ik…

Word jij ook een tikkeltje zenuwachtig nu je kast nog vol ligt met pepernoten, taai taai, marsepein en chocolade letters? Meestal haal je meer in huis dan dat er op 5 december opgaat en met een beetje geluk krijg je meer dan genoeg chocolade letters van die goede Sint. Tja en dan ligt je hele…